¡Coma su camino hacia un Cabello Magnífico!

Todos hemos escuchado el viejo adagio, "eres lo que comes", pero ¿sabías que la salud de tu cabello se ve directamente afectada por los alimentos en tu dieta? Para un cabello lleno de brillo y cuerpo, puede usar todos los productos para el cabello que desee, pero nunca se verá realmente saludable hasta que comience a comer bien. Has una prueba con tu cabello para ver qué tan saludable es: arranca un mechón de tu cabeza y mide su longitud. Luego sosténgalo en cada extremo y tire. ¿Puedes estirarlo al menos una pulgada antes de que se rompa? Si no, su cabello carece de fuerza y hidratación, lo que lo hace sentir seco y sin brillo y quebradizo.


Para devolverle el brillo y la recuperación a sus trenzas, aumente su ingesta de nueces, granos integrales y vegetales de hojas verdes, todas excelentes fuentes de vitamina E, que su cuerpo convierte en aceites esenciales que su cabello necesita para brillar como el diamante que usted es.

Otra forma de asegurar un cabello fuerte y radiante es comer dos o tres porciones de proteína todos los días. Esto se debe a que el tallo del cabello está hecho de casi 100% de proteínas y su cuerpo necesita todas las proteínas (carne, pescado, aves y tofu) que puede obtener para producir un cabello fuerte y de aspecto saludable.

Limite los azúcares, la sal y el pan blanco, ya que no tienen un valor nutricional real y solo agregan volumen extra a su cintura, ¡no a su cabello!

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